自身体重健身的个人心得

我的健身史

单腿深蹲

从小学到高中,体育课是我讨厌的课目之一,更不用说健身。开始健身是在上大学后,大学生活空闲时间比较多,周围同学纷纷在电脑上打发时间,我也跟他们一样。时间一久总觉得这不是个长久之计,对身体不利,于是在学校内一家健身房办了张健身卡,走上健身征途。

以前对健身一无所知[……]

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入手一副单杠运动手套

  近期练《囚徒健身》中举腿动作的第六式“悬垂屈膝”,在小区里的单杠上开始练。腹背和胳膊的力量没问题,可是手很快就疼的不行,只好松手下来休息一会再继续。

  看来是该给自己买一副运动手套。上网看下,有半指和全指两种。首先排除半指手套,因为半指手套被设计应用在哑铃和杠铃上,掌[……]

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